Воздействие переохлаждения негативно сказывается на здоровье человека. Пострадать от него можно даже при плюсовой температуре. Холод негативно воздействует в первую очередь на мелкие кровеносные сосуды человека. Под его воздействием, сосуды конечностей рефлекторно сужаются для сохранения тепла, увеличивая тем самым прилив крови к внутренним органам, и в итоге циркуляция крови в конечностях замедляется, что приводит к их переохлаждению. Пальцы рук и ног, уши и нос – органы, подверженные большему риску переохлаждения так же из-за их небольшой жировой прослойки. При переохлаждении температура тела человека может снизиться до 35 0С и даже ниже. Обморожение – одно из опасных последствий переохлаждения. Это явление отличается от «холодных ожогов», возникающих в результате прямого контакта с крайне холодными веществами. В связи с важностью и актуальностью защиты от переохлаждения в нашем регионе, статья посвящена поискам способов защиты и полезных приспособлений для поддержания нормальной температуры тела и комфортного существования человека в период зимы.

Существует множество приспособлений для поддержания тепла и защиты, наиболее предрасположенных к обморожению участков тела:

1) пластыри хоккайро – разогревающие пластыри. Применимы почти для любых частей тела и удобны в носке. Очень важно, что данное изобретение является бюджетным. Принцип устройства этих пластырей очень прост. Внутри небольшой пластинки находятся железные опилки с солью, которые при вскрытии под действием поступающего из внешней среды кислорода, начинают активно ржаветь и выделять тепло. Один такой пластырь может выделять тепло в течение 8 часов.

2) самогрелки – приспособления, визуально похожие на подушечки или прямоугольные кусочки материала. Очень часто используются спортсменами и туристами. Кладутся в обувь или варежки и выделяют тепло.

3) стельки, сохраняющие тепло – позволяют сохранить нужную температуру ступней, что продлевает допустимое время пребывания на морозе.

4) шапка-балаклава или маска. Используются спортсменами, но также встречается и в уличной моде. Защищает нос, уши, и лицо в целом от воздействия низких температур.

Помимо приспособлений к лайфхакам можно отнести представленные советы, помогающие легче переносить холод:

1) заранее снимите металлические украшения. На холоде они довольно быстро остывают, охлаждая кожу. Кольца мешают правильному кровообращению. По возможности по этим же причинам стоит отдать предпочтение контактным линзам вместо очков;

2) избегайте употребление алкоголя и табачных изделий перед выходом на улицу. Эти факторы замедляют циркуляцию крови и в следствие притупляют чувство холода;

3) перед выходом на мороз желательно хорошо подкрепиться. Чем калорийнее пища, тем лучше;

4) покидая помещение, стоит какое-то время постоять в подъезде. Это способствует адаптации организма к низким температурам. Также следует тут же надеть варежки, так руки дольше не замерзнут;

5) не стоит носить тесную обувь. Она должна соответствовать размеру или быть немного больше;

6) обязательно надо предотвратить попадание ветра под одежду, защитить лицо от прямого воздействия;

7) следите за цветом кожи. Бледность кожи – первый признак обморожения.

Соблюдение правил пребывания на холоде, а также использование самогрелок, специальных шапок-балаклавов, пластырей и стелек, сохраняющих и вырабатывающих тепло, способствует более долгому комфортному нахождению на улице при низкой температуре, защите кожи и подверженных риску обморожения частей тела. Уменьшает риск переохлаждения и вследствие обморожения. Также эти приспособления актуальны для туризма и занятий разными зимними видами спорта.

Каждый из вышеперечисленных советов доступен любому человеку, легок в исполнении и полезен в использовании. Они упрощают и смягчают восприятие холода, дают возможность более длительного времяпровождения на холоде без опасных или дискомфортных для здоровья и состояния последствий.